想让拉伸运动到达更好的效果，拉伸时应
想让拉伸运动到达更好的效果，拉伸时应？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年6月23日问题，答对后能领取小鸡饲料180克，许多小同伴可能不清晰今日谜底是什么，下面小编就给人人带来了支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答题6月23日谜底2022，不清晰的同伙不妨随三大妈小编一起来看看吧。
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支付宝蚂蚁庄园今日答题6月23日谜底2022
问题二：想让拉伸运动到达更好的效果，拉伸时应？
谜底：保持呼吸
剖析：缓慢的深呼吸会通过身体副交感神经“休息和恢复”反映机制来辅助拉伸。
呼吸频率与动作次数不相等，呼吸在动作间歇举行。如：几回动作一次呼吸。此方式在训练的最先阶段，或做准备流动时常接纳;一次动作几回呼吸，适用于大重量负荷训练。
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